Главная

Право
обладателям
!!!


Форум


Новости

БодиАРТ
18+


Обратная
связь
друзья

Flag Counter




Опрос


Кто на сайте
Юзеры (0)
Гости (20)
Боты (1)
Всего на сайте (21)


Amazonka 18+Рыбий жир. Вопрос!

Добавил mijgona | 14-09-2017, 06:07 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Читаю сейчас статьи про рыбу при похудении.
Все авторы подтверждают, что рыба очень полезна для нашего организма и вполне хороша при питании, когда цель - снижение веса. Потому что в ней есть полиненасыщенные кислоты Омега-3!
Насколько я знаю, при занятиях спортом и похудении даже рекомендуют употреблять рыбий жир дополнительно. Польза рыбьего жира для похудения заключается не в прямой направленности этого препарата на снижение веса, а в его влиянии на улучшение процесса обмена веществ. Полиненасыщенные кислоты омега рыбьего жира, снижая уровень "неполезного" холестерина в крови, регулируют количество инсулина, помогая тем самым преобразовывать жир в энергию. Энергию необходимо куда-то девать, и в этом случае как раз лучший помощник – спорт.
Но... Вот что я не понимаю... Почему при этом очень часто в статьях про похудение рекомендуют воздерживаться от жирных сортов рыбы таких как палтус, лосось, семга, сельдь, скумбрия? Обычная диета для похудения может позволить употребление такой рыбы ну... раз в неделю и не больше... Почему?
И да, я купила скумбрию. Сегодня буду готовить ее на ужин... Пишут, что мясо этой рыбы могло бы подойти в качестве основы эликсира молодости, если бы такой был... Ее рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом, так как при регулярном употреблении этой рыбы можно привести в норму содержание сахаров в крови. Больным астмой. Для снижения риска образования онкологических заболеваний и т.д. и т.п.
Так вот мой вопрос: почему с одной стороны худеющим советуют употреблять дополнительно Омега-3 в виде рыбьего жира, льняного масла или спортпита, но при этом не рекомендуют есть скумбрию, которая является отличным источником Омега-3 жирных кислот?...

Amazonka 18+Быстрый ужин. 15 минут?

Добавил mijgona | 14-09-2017, 04:36 | Мнений: 0 | Заглянули 0
А это эксперимент френдессы, которая решила проверить, сколько времени уйдет на самый простой ужин, который надо приготовить.
Оригинал взят у vasilisa_valis в Быстрый ужин
Стало интересно, насколько мой быстрый ужин быстрый? То есть, я готовлю каждый день и мне кажется, что времени все занимает минуты.
Сегодня готовила курогрудь с овощами ( так же готовила недавно рыбу)
Овощи и грудку вымыла, зелень уже готовая из морозилки.
Быстрый ужин. 15 минут?
Грудку разрезала на 4 ориентировочные порции, посолила, поперчила.
Быстрый ужин. 15 минут?
Порезала овощи, зелень забыла, добавила ложку масла, соль, курицу, смешала
Быстрый ужин. 15 минут?
Закрутила в фольгу и запекла 30 минут на максимуме духовки.
Вот как-то так получается
Быстрый ужин. 15 минут?
И на тарелке
Быстрый ужин. 15 минут?
Пока пеклась кура, в мультиварке сварилась гречка с чечевицей, компот для мужа и настрогался салат.
Но все это с подготовкой, приготовлением и уборкой кухни заняло час, а никак не 15 минут. И это я не мыла посуду (складывала в посудомойку).

АнекдотыАнекдот №10 за 14 сентября 2017

Добавил admin | 14-09-2017, 00:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Последний час на работе всегда самый сложный. Потому что делать ты уже ничего не хочешь. А нужно. Потому что предыдущие семь часов ты пил чай.

АнекдотыАнекдот №9 за 14 сентября 2017

Добавил admin | 14-09-2017, 00:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0
— Какое место вы рассчитываете занять в нашей компании в ближайшие 5 лет?
— Я хотел бы занять место, где никто не будет видеть мой монитор.

АнекдотыАнекдот №8 за 14 сентября 2017

Добавил admin | 14-09-2017, 00:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Всё, что нужно знать про мою тёщу: у нас дома бывает "так себе" чай и "о, вот это настоящий" чай. Разница между ними в том, что первый - дешёвый, а второй - пересыпанный для удобства в жестянку из-под дорогого тот же самый дешёвый чай.

АнекдотыАнекдот №7 за 14 сентября 2017

Добавил admin | 14-09-2017, 00:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Национальная идея России в 19 веке: "Москва - третий Рим!"
Национальная идея России в 20 веке: "Наша цель - коммунизм!"
Национальная идея России в 21 веке: "Денег нет, но вы держитесь!"

АнекдотыАнекдот №6 за 14 сентября 2017

Добавил admin | 14-09-2017, 00:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0
- По большому счёту, что Порошенко, что Саакашвили, им обоим насрать на Украину.
- В Украину! Им насрать "В" Украину, тупая вата!!!

АнекдотыАнекдот №5 за 14 сентября 2017

Добавил admin | 14-09-2017, 00:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Мединский предложил запретить показ Поклонской.

АнекдотыАнекдот №4 за 14 сентября 2017

Добавил admin | 14-09-2017, 00:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Смотреть «Матильду» будет пострашнее, чем «Оно», ведь во время просмотра тебя могут сжечь вполне реальные клоуны.

АнекдотыАнекдот №3 за 14 сентября 2017

Добавил admin | 14-09-2017, 00:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Для повышения реалистичности учений, армия НАТО набрала русскоязычных статистов.
Итоги учений - статисты победили.


реклама


популярное



календарь

«    Сентябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 


Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Вконтакте Yandex