Главная

Право
обладателям
!!!


Форум


Новости

БодиАРТ
18+


Обратная
связь
друзья

Flag Counter




Опрос


Кто на сайте
Юзеры (0)
Гости (6)
Боты (1)
Всего на сайте (7)


Amazonka 18+Процесс пошел!

Добавил mijgona | 20-10-2017, 13:33 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Я практически месяц не рассказывала ничего о своем похудении. Потому что как-то и рассказывать то особо нечего было. Вес стоял, объемы стояли.
Целый месяц питаюсь кашами, овощами, фруктами и морепродуктами. Минимум белка. Кстати, начала даже грешить на свое новое питание. Что из-за него у меня стоит вес.
Есть у меня такая проблема, как инсулинорезистентность - нарушение углеводного обмена. При инсулинорезистентности углеводы переориентируются и возникает усиленное образование жира. То есть у обычного человека 70 процентов съеденных углеводов поступают в кровь и используются как источник энергии. Остальные 30 процентов отправляются в жировые клетки, где и преобразуются в жир и запасаются впрок. При инсулинорезистентности соотношения 70% и 30% меняется примерно наоборот так, что большая часть их сразу направляется в жировые запасы, а меньшая - в кровь. Мало того, что избыток калорий сам по себе вызывает набор веса, - инсулин усиливает синтез жира и блокирует его расщепление. Если кому хочется побольше узнать об этой проблеме, то можете почитать вот эту статью. В ней относительно доходчиво объясняется, что это такое.
В общем, оптимальным режимом питания для меня, при котором я могу похудеть, является низкоуглеводный режим питания. Некоторые специалисты вообще рекомендуют снизить углеводы до кетогенного уровня в 25-50 грамм в день. То есть рекомендуют не то что низкоуглеводную диету, а вообще кетогенную, то есть жировую. Кетогенная диета отличается малым содержанием углеводов и высокой жирностью. При кетогенной диете, почти исключающей углеводы в питании, запасы гликогена (доступных углеводов) в организме минимальны, что предотвращает избыточную выработку инсулина в ответ на прием пищи. При таких обстоятельствах организм начинает функционировать за счёт сжигания собственных запасов жира (а не только из пищи), тем самым существенно облегчая задачу похудения. Если интересно узнать побольше о кетогенной диете, то можно почитать вот эту статью. Но кетогенная диета довольно спорная, поэтому большинство диетологов все же рекомендуют низкоуглеводную.
Вот я и начала впадать в панику. Как же я похудею, если сижу на углеводах. Но потом поискала информацию и разобралась, что для меня опасны углеводы, которые легко усваиваются, то есть мне надо полностью исключить из рациона хлебобулочные изделия, сахар и крахмал, что по сути я и сделала. Углеводные продукты с пониженной калорийностью и низким гликемическим индексом, то есть то, что я сейчас ем, есть мне можно. Они не бьют так сильно по моей поджелудочной железе и повышают уровень сахара в крови медленно. Еще прочитала, что омега-3 кислоты помогают улучшить противовоспалительный эффект инсулина, и улучшают реакцию клеток к гормону, а одними из лучших источников омега-3 кислот признаны морепродукты, которые я ем в больших количествах по выходным.
На днях я начала чувствовать, что процесс похудения опять пошел. Сегодня забралась на весы - да, схуднула. По рукам заметила - все тоньше и тоньше они у меня становятся. А еще у меня произошло "смягчение жира". Жир у меня был довольно плотный, а сейчас стал мягче на ощупь и кожа не такой упругой. Опять запереживала, типа вдруг без белка мышцы сдуваются. Опять полезла в интернет выяснять, хорошо это или нет. Пишут, что "смягчение жира" при похудении свидетельствует о том, что начался процесс сжигания жира. Цитирую: " Упругий жир - самый застойный, и избавиться от него сложнее всего. Поэтому не впадайте в панику, когда увидите, что подкожный жир начал смягчаться. Если вы продолжите диету, очень скоро лишние отложения покинут ваше тело. В этот момент, чтобы предотвратить обвисание кожи, лучше всего принять дополнительные меры  - например, делать обертывания для похудения, принимать контрастный душ, выполнять физические нагрузки. Также обязательно используйте кремы и скрабы для похудения, которые лучше наносить на кожу массажными движениями - это ускорит процесс сжигания жира и сделает кожу более упругой. И самое главное - ни в коем случае не бросайте диету, так как в этом случае результат может быть еще хуже."
В общем, продолжаю тренироваться и сидеть на диете! И надо не лениться и использовать скрабы и крема для тела.

MorenaТрижды изнасилованная девушка вспомнила об этом через 15 лет

Добавил mijgona | 20-10-2017, 12:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0

Американка Джессика Нолл (на фото) призналась, что  стала жертвой аж трех изнасилований. Или одного изнасилования, но тремя парнями… Не важно. Речь шла о том, что на пьяной вечеринке ее склонили к сексу. «Утром я проснулась рядом с одним из них. Мы вместе посмеялись над тем, как прошла вечеринка», — написала Джессика.

Однако, через много лет она …

передумала.

Женщина заявила, что в юном возрасте еще не осознавала, что парни являлись насильниками. И даже бегала потом с одним из них на свидания. Но вот теперь она уверена - все-таки надругались. И эти ее признания время от времени будоражат общественность.

Она пишет книги, дает интервью. Джессике приходят тысячи благодарственных писем от женщин, которые тоже чувствуют себя обманутыми.

Не знаю, связано ли внезапное прозрение дамы с тем, что она стала писательницей и ей нужен пиар, или с тем, что американские феминистические течения заразили ее мыслью о «посткоитальном несогласии». Кстати, вы знаете, что это такое?

«Посткоитальное несогласие (postcoital nonconsent) - формальный юридический отзыв и опротестование женщиной предварительного согласия на половой акт после его совершения. Среди признаваемых судом уважительными основаниями для P.N числятся: получение мужчиной предварительного согласия в тот момент, когда женщина находится под воздействием алкоголя, лекарств или наркотиков; психологическое принуждение к согласию (то, что прежде называлось «ухаживанием»); несоответствие полового акта ожиданиям и желаниям женщины.»

Так вот, не знаю, с чем связаны все эти посткоитальные страдания женщин, но каждое утро, открывая страничку новостей, я натыкаюсь именно на них.

Актрисы и спорсменки, студентки и банковские служащие, но особенно, конечно, представительницы публичных профессий – все как с цепи сорвались, обсуждая не осознанное вовремя изнасилование или домогательство.

- Я была чистой юной маргариткой, а эта плешивая свинья позвала меня в своей номер с кроватью, аааа! – слышится то тут, то там. К радости зевак, скандал набирает обороты. Чуть не каждый год кто-то вспоминает, что ее насиловал Роман Полански. Или, хотя бы, попытался.  Монстра Вайштейна обсуждает весь мир. И общественность безоговорочно верит дамам, яростно осуждает…

Нет, когда изнасилование действительно было, тут все понятно. Такое и через 40 лет не забыть. Но вот когда изнасилованием признается то, на что ранее давалось согласие, это, знаете ли, слишком.Наша оценка произошедших в жизни событий, своего и чужого поведения постоянно меняется. Вчера мужчина был самым лучшим, сегодня стал козлом. Увы, это жизнь. Такое часто случается. Однако, с моей точки зрения, изнасилование - это все-таки про сопротивление(если оно возможно). И про осознанный отказ, если человек в состоянии его дать и не в отключке. Но если этого сопротивления не было, и отношения у жертвы и насильников остались прекрасными...

Я думаю, при хорошем нажиме со стороны феминисток, теоретически, получится привлечь к уголовной ответственности и того парня, с которым троекратно изнасилованная Джессика ржала в постели и бегала на свидания. Но … нужно ли.

Все-таки, я за равноправие. А истинное равноправие заключается в том, чтобы на момент своего согласия или несогласия думать головой, причем и М и Ж. Голова, она, знаете ли, для того и придумана. А не только для того, чтобы в нее брать посторонние предметы, размахивая потом «посткоитальным несогласием» как флагом.

Как вы относитесь к так называемому "посткоитальному несогласию", когда женщина не сопротивлялась, но потом передумала? Есть ли уважительные причины для этого?

Amazonka 18+Спасение семьи, правда?...

Добавил mijgona | 20-10-2017, 08:31 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Посмотрела на днях ток-шоу "Пусть говорят" о скандальной истории развода 82-летнего Армена Джигарханяна с его 36-летней женой Виталиной Цымбалюк-Романовской. В студии ток-шоу присутствовала его первая (точнее вторая из трех) супруга Татьяна Власова, в браке с которой Джигарханян был около 50 лет.
Что меня удивило. Сидит пожилая женщина, а ей говорят: "Вот Вы в курсе, что Ваш экс-муж сказал, что если бы Вы ему родили ребенка, то он бы от Вас не ушел?" Эээээ...
Первая жена Джигарханяна Алла Ванновская родила ему дочь. Врачи запрещали Алле иметь детей, но женщина пошла наперекор судьбе и в 64-м все-таки родила от Джигарханяна дочь. И... Муж завел вскоре после рождения дочери любовницу.
Алла не раз говорила, что, если муж ее бросит, то она покончит с собой. В 1966 году Джигарханяну выпал счастливый билет. Его пригласили в Москву, в "Ленком". Не задумываясь, Джигарханян отправился в столицу на ПМЖ. С любовницей. Оставив дочь с больной сходящей с ума женой. Угрозу свою Алла привела в исполнение сразу, как только Армен с Татьяной улетели в Москву. По дороге в столицу парочку догнала телеграмма с сообщением, что Ванновская покончила с собой... Маленькую Леночку мать Армена забрала к себе, потому что у погибшей не было близких родственников...
Скажите мне, какого?! Какого... второй жене ставят в укор, что она не родила от Джигарханяна?! Типа это спасло бы их брак! С первой женой, которая родила ему ребенка, он прожил лет 5, а со второй - 50... Кстати, отец Джигарханяна ушел из семьи, когда Армену был всего месяц от роду... Сын впервые увидел отца, уже став взрослым.... А у Татьяны Власовой есть сын, не от Джигарханяна, которого она родила от первого мужа в 1966 году и в этом же году улетела в Москву с любовником... Ребенок - спасение семьи?... Правда?... Вы верите, что брак Джигарханяна с Власовой распался из-за того, что она ему не родила?



MorenaМне исполнилось 33 годика!

Добавил mijgona | 20-10-2017, 08:00 | Мнений: 0 | Заглянули 0

Будет банальным сказать, что они мне нравятся больше, чем 16 или, к примеру, 20, но в моем случае это действительно так.

16 и 20 хороши для тех, у кого состоятельные родители, отличная генетика и любовь к халяве. Для людей со скромными стартовыми позициями, но трудолюбивых(а это я, хо-хо) лучшее время случается попозже.

Я чувствую себя примерно как если бы начала играть в какую-то компютерную игрушку, и мой персонаж раньше был нуб, а теперь более прокачанный. Это определенно интереснее.

Что касается «пышного природы увядания», которым грозятся комментаторы во всех моих постах без исключения, то тут ведь какая штука… Красивых девчонок полны улицы. Интересную MILF еще надо поискать. Этот образ мне понятен и близок, я с детства мечтала о нем, как о маминой сумке, к примеру, или яркой помаде. И вот он мой, я могу его воплощать в жизнь на законных основаниях, и не выглядеть при этом как дурочка.

Да, возможно это интересно не 80%, а, к примеру, 55% мужчин. Или 35%, не суть. Но мне ведь не нужны вагоны мужчин или бочки с мужчинами, правда же? Мне просто негде их хранить.


К тому же, ко мне пришло новое осознание сексуальности. Раньше мне казалось, что это такая штука, которую очень легко потерять, если, к примеру, слезть с каблука, неудачно постричься или съесть бургер. Теперь я поняла, что сексуальность, как и свобода, это некое состояние, находящееся у тебя внутри, а не корона на конкурсе красоты. Следовательно, и отнять ее не так просто.

Мне нравится, что я на законных основаниях могу принимать решения, не хотеть «на ручки», быть в чем-то жестче и настаивать на своем. Эта свобода от чужого мнения и резкость, которая не пристала девчонке – о, она очень дорога мне.

Возраст сделал меня свободнее не только от чужого мнения, но и от страха. Я понимаю, что уже точно видела события, по крайней мере, половины жизни. И от второй половины я, хотя бы, знаю чего ожидать.

Обожаю всякие рубежи. Отличное время начинать новую жизнь, а всякую херню оставлять в прошлом. Если раньше все, что случалось со мной, было похоже на лотерею, то теперь наступило время пожинать плоды своих собственных решений.

Короче, я начинаю утро, полная надежд и планов.

Можете поздравлять! Не факт, что буду отвечать - боюсь не справиться с кучей сообщений. А ответить одним и не ответить другим - как то обидно. Но я все читаю и сижу, довольная!


P.S.
Пользуясь случаем, попиарю свои соцсети. Иной раз там можно найти больше какой-то личной информации(мыслей, событий, фотографий), чем в ЖЖ. И там тоже бывает весело. Не забывайте о них!

Мои соцсети: [/b]



Мой канал в Телеграм[/i][/b]

Amazonka 18+Чудодейственное средство для женской красоты и долгой жизни

Добавил mijgona | 20-10-2017, 06:55 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Когда читала статьи о статистике самоубийств, то наткнулась на одну книгу Августа Бебеля, написанную им в 1878 году и повествующую о положении женщины с первобытных времен до капиталистической эпохи. Она переведена на многие языки мира и при жизни автора только в одной Германии издавалась 50 раз...
В одной из глав он исследовал причины женских самоубийств своего времени. Мое внимание привлекла одна причина, характерная именно для того периода.
Самоубийства из-за отсутствия секса. Автор эту причину формулирует как "неудовлетворенная половая потребность". Причем именно женщины самоубивались из-за этого. Думаете, потому что женщины более похотливы и греховны, чем мужчины? А вот и нет. Наоборот. Женщины не знали никакого другого удовлетворения этой потребности, кроме брака. И если они по какой-то причине не выходили замуж или их мужья не занимались с ними сексом, то это значило, что в их жизни секса не было вообще.
Бебель пишет, что в то время как мужчина, являясь "более сильным благодаря своей большей интеллектуальной и физической силе и свободному социальному положению, доставляет себе без усилий удовлетворение своих половых потребностей или находит легко эквивалент в требующем всех его сил жизненном призвании", для женщин эти пути закрыты. "И это прежде всего сознательно и бессознательно ведет к неудовлетворенности собой и миром и к болезненной мечтательности. Часто женщина старается найти удовлетворение в религии, но напрасно. Из религиозных мечтаний с онанизмом или без него развивается масса нервных страданий, в том числе нередко истерия и сумасшествие." Ну и в результате - самоубийство...
Меня позабавили процитированные Бебелем слова врача И. Г. Плосса: "В высшей степени замечательно не только для врача, но и для антрополога то, что существует действительное и всегда удающееся средство не только остановить в своем развитии процесс увядания, но также восстановить уже исчезнувшее цветущее состояние, если и не в прежней яркости, то все же очень значительно; жаль только, что наши социальные условия лишь в самых редких случаях допускают его применение. Это средство заключается в правильном и нормальном половом сношении. Нередко можно видеть, что у девушки, уже отцветшей или близкой к тому, скоро после вступления в брак формы снова округляются, на щеках появляется румянец и глаза приобретают снова прежний здоровый блеск. Брак, таким образом, — истинный источник молодости для женского пола." Ну я так понимаю, имелся ввиду все же не брак, а секс. Просто в те годы секс для женщины равнялся браку.
Так что, девочки, хотите остановить процесс увядания и восстановить уже исчезнувшее цветущее состояние? Хотите румянец на щеках и здоровый блеск в глазах? Ну вы поняли, каков источник молодости для нас? И к счастью, сейчас он доступен не только в браке, и к счастью, если муж нам отказывает в этом чудодейственном средстве, то нам его вполне можно добыть и вне брака. И самоубиваться, к счастью, нам уже не надо!

Amazonka 18+Дети спасают отцов от смерти?...

Добавил mijgona | 20-10-2017, 05:19 | Мнений: 0 | Заглянули 0
Прочитала сегодня с утра у doktorbel пост про то, что к ним в больницу привезли пьяного в стельку парня, упавшего с балкона. В пьяном состоянии он говорил, что совершил суицид, потому что поссорился с женой из-за любовницы, а в трезвом, что упал с высоты случайно. В конце поста автор описывает идиллическую картину: улыбающийся парень и рядом молодая жена-красавица, с которой у него есть маленький ребенок. doktorbel задает читателям вопрос: как думаете, суицид все же или нет?
Ну и как всегда наши люди пишут, что не, как может человек, имеющий ребенка, попытаться покончить жизнь самоубийством: "Инстинкт самосохранения силен. Тем более у женатого с сыном".
Погуглила я статистику. Пишут, что покончить с собой могут люди любого возраста и пола, с разным материальным положением. Но: при наличии определенных факторов самоубийство становится более вероятным. Обычно это люди, попавшие в затруднительное положение. Дети это положение, как правило, только усугубляют. Об этом говорит большое количество страшных самоубийств молодых матерей или убийств ими собственных детей. Матери, убивающие себя и своих детей, часто находятся в состоянии острого жизненного кризиса. Нередко этому предшествует расставание с партнером.
Статистика показывает, что рост процента матерей-одиночек и разведенок с прицепами соответствует росту числа самоубийц-женщин.
В ситуации постродовой депрессии и во время ссор с мужчиной и в ситуациях расставания с ним, рассудок женщины затуманен, она не видит выхода, не знает, как ей выжить с ребенком без помощи. В таком состоянии многие совершают расширенное самоубийство – сначала убивают детей, потом себя. Женщина уверена, что спасает своего ребенка от несправедливости и страданий.
Есть еще одна серьезная проблема самоубийств женщин с детьми - чувство вины у женщин. В обществе транслируется следующее послание: "Мы все рожали, растили, да в более тяжелых условиях — ничего, нормальные дети выросли". Эта фраза фактически обесценивает материнство. И молодая мама, получая со всех сторон эти послания – матерью быть просто – порой не понимает: если у меня все как у всех, почему я не выдерживаю этой нагрузки? И бывает, что женщина не может справиться с чувством вины, что она плохая мать и... кончает жизнь самоубийством. Матери, страдающей депрессией от повышенной тревожности и требований, кажется, что это единственный выход из положения... Историй таких масса. "41-летняя мать троих дочерей (12, 16 и 19 лет), покончила жизнь самоубийством из-за бедности и безработицы... Из-за семейных невзгод 36-летняя мать застрелила детей 6 и 11 лет, а потом застрелилась сама... Уложив спать четверых детей, 27-летняя беременная Венера П. повесилась в ванной. Муж давно ушел из семьи. Семья жила бедно, денег не было — только случайные заработки. Самому старшему ребенку было 10 лет. Последней каплей стали упреки матери... 26-летняя женщина зарезала двухмесячного сына, а затем пыталась покончить жизнь самоубийством. Женщина была госпитализирована. Она сообщила, что причиной поступка была бедность..."
Мужчины тоже кстати совершают расширенные самоубийства, то есть самоубиваются вместе с детьми. Тоже обычно из-за ссор и расставаний с женами. Но причины убийства детей совершенно другие, не такие как у женщин. Это не безысходность и непонимание как выжить с ребенком, потому что дети все же остаются обычно с женщинами. Это не чувство вины, что мужчина - плохой отец, потому что общество не предъявляет к отцам таких строгих требований, как к матерям. Часто причина - обида. Такая обида рождает чувство мести по отношению к партнерше, которая должна быть наказана смертью их общего ребенка... Меня в свое время потрясла история Валентина Сивоконя и его сына Вани. Мужчина пришел к бывшей жене на очередные разборки. Попросил Ваню после школы, чтобы сходить в кино. Но вместо того, чтобы спуститься на лифте вниз поднялся вверх по лестнице с 8 на 14 этаж. Открыл люк, который выходит на крышу, поднял туда ребенка - высота двери была с человеческий рост. Затем забрался сам. И вместе с сыном шагнул вниз с 14-го этажа. Первыми тело заметили гуляющие во дворе дети. На их крики прибежали взрослые. Мужчина упал на дорогу, сынишка умер в трех метрах от сбросившего его отца.

Дети спасают отцов от смерти?...

Но все же часто мужчины кончают жизнь самоубийством не из-за переживаний о детях. Дети и не удерживают отцов от самоубийств. Чаще всего мужчины просто напиваются. Мужчины, злоупотребляющие алкоголем, совершают суицид в 7 раз чаще женщин. Мужские суициды являются обычно результатом сочетанного влияния стрессовых факторов и фактора злоупотребления алкоголем. И не надо высоких слов о детях, которые спасают жизнь отцам. Пить меньше надо. Вот и все.


реклама


популярное



календарь

«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 


Логин: (регистрация? Пароль (забыл?):
Вконтакте Yandex