Вчера проснулась с сильной болью в горле.
Приехала с работы и сразу на диван. На тренировку не было сил.
Написала тренеру об этом. Он посоветовал вчера отлежаться, а сегодня, если не будет температуры,то потренироваться. К болям в горле сегодня добавился еще и насморк, но такой слабости как вчера нет. Потренировалась. Но вот муж говорит, что в таком состоянии не стоит заниматься физической нагрузкой.
А вы как считаете? Можно ли тренироваться при простудных заболеваниях или нет?

Закончился второй месяц приведения моей тушки в форму.
Как и в первый месяц сбросила 4 кг. Точнее один кг так и прыгает туда сюда. В общей сложности сбросила за 2 месяца около 8 кг. Больше всего ушло сантиметров с моей самой проблемной зоны - с живота. За апрель и май минус 11 см! И это очень-очень радует! С бедер ушло 4 см, в груди - 6 см.
Те, кто видит меня обнаженной, отмечают, что хорошо похудела. В одежде это не так заметно. Наверно, потому что основное место потери жира - это талия, а я ее раньше маскировала одеждой. Гардероб в основном еще прежний. Брюки на ремешках, кофточки и футболки свободные на животе. Торможу сама себя, чтобы не накупить новой одежды. Потому что сброс веса продолжается и купленное быстро обвисает. Джинсы, приобретенные мною на мой день рождения в начале мая и сидевшие на мне как влитые, уже морщинятся и оттопыриваются.
Ходили в пятницу в аквапарк. Посмотрела на себя со стороны в зеркала. До идеала еще работать и работать. Ноги - это то, что мне уже самой нравится. Они, правда, у меня и не были изначально особо проблемными. Сейчас, конечно, еще не тростинки, но вполне презентабельные. Садилась в плюшку, когда скатывались с горок, вытягивала их и сама же ими любовалась. Кстати, купленные два месяца назад чулки с них сползают. Надо покупать на размер меньше.
А самое главное изменение - в моем внутреннем ощущении. Я вылезла из депрессии. ПМС стал проходить незаметно и для меня, и для окружающих. Появилось много энергии. Улучшилось самочувствие в целом.
Вперед к новым позитивным изменениям! ЗОЖ продолжается...

Мы сегодня весь день на даче. У нас жара. Ярко светит солнце. Настоящее лето. Но сегодня случилась очень странная история...
С утра к нам пришла вот такая гостья:



И весь день она с нами. Как собачка, или как кошечка. Ходит то за мной,то за мужем следом. Прям бежит за нами:



Мы работаем и она с нами:



Мы отдыхаем и она около нас: как песик приваливается к ноге мужа или как киска забирается ко мне на колени:





Откуда такое чудо?! Ощущение, что прирученная...
И что с ней делать, когда поедем домой... Через участок соседи держат и скот, и птицу. Неужели она их? Обычная курица?... Просто оставить ее,отнести соседям?
Муж, который не ест мясо, показывает мне на нее: "Вот таких птичек ты ешь. Не жалко?" Жалко...

У нас отключили горячую воду...
А я сейчас потренировалась и никак не могу решиться пойти в душ. Греть воду тоже в лом. Вспомнила, что в передаче "Я худею" была информация, что холодный душ по утрам ускоряет метаболизм.
Погуглила сейчас насчет холодного душа посте тренировки. Пишут, что холодный душ прекрасный выбор, если вы стремитесь снизить процент жира в организме.
Австралийские ученые обнаружили, что дрожание от холода, подобно более длительной по времени физической нагрузке, стимулирует превращение запасающего энергию белого жира в энергосжигающий бурый жир. А клетки бурого жира борятся с ожирением, жировым перерождением печени и сахарным диабетом.Правда, холодный душ тормозит рост мышц...
Ну что, пойду я под холодную воду худеть...

Мой процесс похудения движется вперед. Потихоньку. Самое интересное, что больше уходят объемы, а не кг. Подумываю купить новые весы. На моих три раза взвешиваюсь и три раза разные цифры...
Достала из шкафа двое джинсовых шорт. Купила их года два назад, были в облипочку, а вскоре и вообще перестали налазить. Так ни разу их и не одела. А сейчас как раз, даже свободные. Шорты и летние штаны, которые носила прошлым летом в Черногории, с меня спадывают. На самом деле сваливаются, не образно, а вжик и на полу. Уже и ремень не помогает.
Забавно, что я худею, а муж наоборот начал набирать вес. Вот тут он на Новый год:



Котик наш тогда еще жив был. Но уже сильно болел. В новогоднюю ночь была ремиссия и он вышел к нам и мы провели праздник вместе...
А это фото я сделала в эти выходные по дороге на дачу:



Явно заметен у мужа появившийся авторитет в области живота. Думаю, что мой процесс похудения и набор веса мужем связаны. Типа в одном месте убыло, в другом прибыло. Я стала чувствовать себя позитивнее и комфортнее, а муж, видимо, наоборот...

Наконец Эволюция объяснила, почему, по ее мнению, отношения без ухаживаний со стороны мужчины не выгодны для женщины. В отличие от мужчины женщина теряет от таких отношений, а не приобретает. Она теряет энергию -
http://evo-lutio.livejournal.com/480391.html
Автор пишет, что никаких проблем нет, если в обществе есть гендерное равенство в сфере секса.
Кстати, Эволюция объясняет, как узнать есть ли в обществе гендерное равенство в сфере секса или нет. Вот когда доступность секса для мужчин и женщин при прочих равных одинакова, то есть. То есть когда у женщин уйдут все страхи, когда воспитание мальчиков и девочек в этом плане будет одинаковым, общество не будет осуждать женщин больше мужчин, ответственность за последствия будет равной, то женщины, как и мужчины, с легким сердцем будут заниматься сексом получать от него только удовольствие и энергию. Именно равная доступность скажет о том, что энергетические вложения стали одинаковы.
Но... Есть ли сейчас такое равенство? Нет. Его нет. Ответственность женщины за секс выше. И осуждают женщину за секс без любви и/или брака больше. И в случае беременности именно женщине придется брать на себя всю ответственность. Ответственность на том, кто разруливает и несет все убытки.
Эволюция подчеркивает, что и в нынешней ситуации секс приятен обоим одинаково, а вот выгоден секс для женщины только если мужчина готов вкладываться в отношения с ней, если он действительно выделяет ее из ряда других женщин. В этом случае ни в процессе секса, ни после секса, женщина не чувствует себя "слишком дешевой", более доступной, чем другие женщины, менее значимой, чем все.
Автор пишет: "Люди очень социальны, насквозь, до самых основ мозга, они постоянно калибруют свою самооценку относительно других. Доступная для всех женщина не может вызывать никакого трепета и волнения, как то, что валяется под ногами. Галька не может стоить столько же, сколько и алмазы."
Чтобы самооценка женщины не снизилась от отношений секс онли, она должна быть уверена в том, что мужчина, пусть не влюблен, а хотя бы сильно увлечен ею, что она для него не одна из вереницы женских тел, большинство из которых ему просто недоступны и поэтому он остановился на ней, считая, что она более доступна...
Я полностью согласна с Эволюцией. А вы?

Сегодня первый раз за весь период своего ЗОЖ пропустила тренировку. Пришла с работы, была полной желания позаниматься. Перекусила овощами, прилегла ненадолго и задремала. А после дрёма никаких сил.
Мне проще упражняться в первой половине дня. Тренировка тогда дает энергию на весь день. К вечеру же уже никакая...
Эту неделю так хорошо было, не надо было рано на работу. А сейчас начались ранние подъемы,не успеваю позаниматься фитнесом с утра. Завтра, когда все нормальные люди отдыхают, мне рано вставать и топать на работу.
А вы, наверно, уже расслабляетесь?

Взяла эстафету у evaevg - флэшмоб "Пять книг". На указанную букву необходимо вспомнить пять прочитанных лично книг и кратко рассказать о них и чем они запомнились.
Женя дала мне букву "О". Причем в комментариях она намекнула на то, что при раздаче букв руководствовалась определенной логикой. Подозреваю, что "О" дана мне с намеком на мой процесс похудения...
Поехали?

1. Начну с детства. Сказка Ганса Христиана Андерсена "Огниво":



В том возрасте, когда я любила читать сказки Андерсена, я мечтала стать солдатом. Так что "Огниво" было прямо в тему моего детского желания. Но почему-то именно сказка "Огниво" в отличие от других сказок Андерсена была для меня несколько... чужеродной. Если уж брать сказки о людях военных, то больше мне нравилась другая сказка этого сказочника - про стойкого оловянного солдатика. Вроде героями обеих сказок являются солдаты. И мораль у этих сказок несколько схожа. "Огниво" учит находчивости — тому, что даже в самой сложной ситуации можно найти выход. "Стойкий оловянный солдатик" учит не сдаваться даже в самых сложных ситуациях. Но стойкий оловянный солдатик трогательный и нежный, а солдат из "Огнива"... жестокий и вероломный. Он убивает ведьму только за то, что она не сказало ему правду, целует принцессу без ее согласия, а в конце и того хуже — по его приказу собаки убивают кучу народа, в том числе мать и отца принцессы... Но наглость города берет: солдат богат и женат на принцессе. А добрый, трепетный, романтичный оловянный солдатик сгорел в огне. Горничная выгребала из печки золу и нашла только маленькое оловянное сердечко...
Но флэшмоб есть флэшмоб. Пусть будет "Огниво".

2. "Орфей и Эвридика" (Мифы Древней Греции).



Так получилось, что в детстве одной из моих настольных книг были "Мифы Древней Греции". Моя родная тетя, у которой я часто гостила, увлекалась историей древнего мира и преподавала данный предмет в вузе. У них даже собак звали как древнегреческих богов и героев. Плюс ко всему я училась в школе искусств на художественном отделении и у нас был такой предмет как история искусств, на котором мы тоже изучали мифы Древней Греции и Древнего Рима. Самый мой любимый миф - это миф об Орфее и Эвридике. Прекрасная, но трагичная история. Опять тема любви и смерти. А еще тема верности: "Четыре года прошло со смерти Эвридики, но остался по-прежнему верен ей Орфей. Он не желал брака ни с одной женщиной Фракии." А женщины вместо того, чтобы восхититься силе духа и чувств Орфея, закидали его в злобе камнями, назвав его женоненавистником... "Градом полетели в певца тирсы и камни. Напрасно молит о пощаде Орфей, но ему, голосу которого повиновались деревья и скалы, не внемлют неистовые вакханки. Обагренный кровью, упал Орфей на землю, отлетела его душа, а вакханки своими окровавленными руками разорвали его тело. Голову Орфея и его кифару бросили вакханки в быстрые воды реки Гебра... Душа Орфея сошла в царство теней... Снова встретил великий певец тень Эвридики и заключил ее с любовью в свои объятия. Блуждают тени Орфея и Эвридики по сумрачным полям, заросшим асфоделами. Теперь Орфей без боязни может обернуться, чтобы посмотреть, следует ли за ним Эвридика."

3. Л. Толстой "Отрочество".



В подростковом возрасте нежно любила трилогию Льва Толстого "Детство. Отрочество. Юность". Раз флэшмоб о книгах на букву "О", поэтому "Отрочество". Это одна из первых попыток в русской литературе, не просто описать происходящее, но и отразить внутренний мир героя. Этим приемом Толстой делает героя близким читателю. Близким настолько, что его чувства и эмоции переживаются читателем, как свои собственные. И да, в те годы мне казалось, что я очень похожа на главного героя Николеньку. Период его отрочества примечателен тем, что он теряет маму и живет, как и я, с отцом. Погружается в размышления и очень одинок... Тоже как и я тогда... Первые переживание, первые предательства...

4. "Овод" Этель Лилиан Войнич.



Один из любимых романов моей юности. Кстати, только сейчас заметила схожесть Артура Бертона с оловянным солдатиком. Мужественный, выносливый, страдающий... Такой же одинокий. Преданный близкими. Солдатика бросает в огонь мальчик, его владелец. А Артура на смерть послал собственный отец... И опять любовь и смерть...

5. А. Куприн "Олеся".



Трагическая любовь барина и крестьянки. И опять искренний и добрый человечек страдает...
Что-то все произведения на букву "О" грустные... Ну или я такие выбирала...

Вчера была у своего мастера по маникюру. Планировала, как обычно, скромный классический френч. Но насмотрелась фото у ladariy и загорелась сделать что-нибудь более летнее и яркое.
Подобрала в инете вот такой вариант:



Получилось вот так:





Я довольна.

Я часто читаю статьи про Германию и Францию. Про Германию, потому что интересуюсь немецким языком и немецкой культурой. Про Францию, потому что очень романтизирую эту страну. Мои родители говорили и на немецком, и на французском языках. И в Германии, и во Франции у меня есть родственники.
Так вот, когда пишут про немок и француженок, то всегда подчеркивают, что они независимые, что они свободные. Они свободны от комплексов по поводу своей внешности. При этом они стараются питаться правильно, занимаются спортом, литрами пьют воду и уменьшают порции - они следят за своим внешним видом. И делают это для себя и ради себя.
Я всегда вспоминаю о европейских женщинах, когда смотрю передачу "Я худею". Наши женщины, разжиревшие до 100 и более килограмм, завывают: "Мне 18, а у меня нет парня!", "Мне 20, а я не замужем!", "Мне 25, а я не могу родить мужу ребенка!", "Мне 30, а муж меня не хочет!", "Мне 40, я боюсь потерять мужа!" При этом практически все с высоким давлением, одышкой, больными суставами, с угрозой сахарного диабета. Врачи пытаются до них достучаться в каждой передаче: "Вы должны похудеть для себя и ради себя!" Им объясняют, что все их внутренние органы покрыты жиром и в любой момент у них может отказать сердце или печень. Бесполезно! Им пытаются донести, что в их 20 у них организм 40-летней женщины, а в 40 он будет уже как у дряхлой старушки. Не слышат! И только когда ее с мужем выводят на пляж, окружают ее благоверного 18-летними длинноногими худыми нимфами, а героиня со своими 100 кг прячется в тени дерева, боясь показаться на свету, у тетки начинается истерика: "Он меня бросит!" Ну или когда пугают тем, что из-за веса она не родит ребенка и станет не нужна мужу, кустодиевская барышня начинает заливаться слезами. Наши женщины приводят себя в форму не для себя и ради себя, а для кого-то и ради кого-то.
А когда смотришь передачи и показывают тех для кого и ради кого... То берет оторопь.
Вот, например, сегодня смотрела выпуск об Ольге. Муж - низенький, толстенький самодур. Ольга - домохозяйка. На самом деле она пашет не только дома - обслуживает супруга и двух сыновей, но и тянет большую часть работы в бизнесе своего мужа. Причем муж - бизнесмен, а она никто. Муж уже давно не занимается с ней сексом. В конце концов он заявил, что остыл к ней и посоветовал завести любовника, чтобы полностью сложить с себя обязанности по сексуальному удовлетворению женушки.
И вот Ольга ради того, чтобы вернуть внимание мужа, пошла на проект "Я худею". А муж... Дома начались скандалы. Не приготовлено к его приходу, ему надо самому забирать сына из школы, Ольга меньше стала заниматься его бизнесом. Муж в гневе. Он запретил ей ездить в фитнес-центр. Организаторы передачи договорились со школой рядом с их домом и Ольга стала ходить туда тренироваться. Потом он запретил ей вообще выходить из дома. Тренер стал ходить к Ольге домой. Он звонил Ольге на процедуры и заявлял, что сын ждет ее в школе, что он сам за ним не поедет... Он начал прививать Ольге чувство вины, что бизнес из-за ее похудения рушится, что он из-за ее похудения голодный, что младший сын из-за ее похудения заболел воспалением легких... Пипец полный.
Знаете, как воспринимают партнера в отношениях немки и француженки? Партнер в отношениях для них — человек, с которым на самом деле хорошо. Крепко стоя на собственных ногах, они смело идут по жизни, зная, что с появлением или уходом мужчины, в их жизни не будет сильных потрясений. Почему же мы такие зависимые??? Да еще и от мудаков???