Здравствуйте, Морена! Недавняя статья про преследование девушки побудила меня написать это письмо. Моя проблема в том, что я сталкер. В моей жизни было три эпизода сталкерства, но прежде чем о них расскажу, я напишу свою краткую биографию.

Итак:

Начиная с детского сада, я подвергался пренебрежительному отношению со стороны родителей. Отец мой был алкоголиком, мать пропадала на работе и была человеком авторитарным. За всю жизнь я так и не сформировал с ними теплых доверительных отношений. Мать не принимала меня таким, какой я есть, отдельной личностью со своими взглядами, мировоззрением. У меня в отношениях с ней было ощущение невидимой стены. Отношения были сложные, постоянные наказания за тройки и игнор в случае, если я в чем-то с ней не соглашался.

Благодаря такой обстановке дома я не смог научиться хорошим (или достаточным для того чтобы взаимодействовать в детском коллективе) коммуникативным навыкам. В итоге я стал объектом травли со стороны других детей, так продолжалось до 9 класса. Конечно, у меня были друзья, вне школы, разумеется. Друзья – такие же аутсайдеры, как и я. В итоге я подвергался насилию дома и в школе, а поскольку у нас маленький городок, мне приходилось жить в страхе, все время. У меня не было безопасного места ни дома, ни на улице, нигде. Но каким бы ни было мое прошлое – оно не оправдывает того вреда что я причинил другим людям.

Сталкинг, эпизод 1

В 13 лет меня посетила подростковая любовь, это была девочка из моего класса. Конечно, шансов у меня не было никаких. Она не была королевой класса, она была простой среднестатистической девочкой. Я узнал, где она живет, исписал ей весь подъезд любовными признаниями. Звонил ей на домашний, сначала просто дышал в трубку, затем оскорблял, не от большого ума. Видимо, так я спускал свою злость от понимания того, что такая как она никогда не посмотрит в сторону такого как я. Что я испытывал в то время? – чувство неполноценности, фрустрацию, злость, бессилие. Все прекратилось тогда, когда мои чувства прошли.

Сталкинг, эпизод 2

После 9 класса поступил на учебу в колледж. Для всех я был зажатым в себе неуверенным аутсайдером. История с травлей не повторилась, и слава богу. И вот, новая влюбленность. На этот раз она была довольно популярной и красивой девушкой. У неё были поклонники намного круче меня по всем параметрам. Она пыталась со мной познакомиться, но я смущался, избегал контактов с ней. Но через некоторое время понял что влюбился. Стал часто заходить на ее страницу, под чужим именем. Она увидела, и попросила не делать этого. Я остановился, но затем продолжил писать ей, порой я ей отправлял письма с угрозами, зачем? Я и сам того не понимаю. Наверное, я так чувствовал свою значимость. В итоге это продолжалось около 6 месяцев. Она, естественно, нашла меня, и я был опозорен на все учебное заведение. Пришлось отчисляться. После отчисления я работал грузчиком и стал употреблять запрещенные вещества (никому не рекомендую). В итоге получил судимость.

Сталкинг, эпизод 3, последний (я на это надеюсь)

Когда я вылечил зависимость, я восстановился в учебном заведении и закончил учебу, получил профессию. На подработке я пересекся с девушкой. Было обычное рабочее, шапочное знакомство. Ничто не предвещало беды, пока я опять не влюбился, но на этот раз все было намного спокойнее. Я прислал ей анонимный подарок, и стал следить за ней в ВК и инстаграмм. Я заходил к ней на страницу каждый день, это стало ритуалом. Хвала всевышнему, что на этот раз я не зашел дальше слежки с анонимных аккаунтов. Когда я следил за ней, меня одолевало чувство пустоты и личностной неполноценности, ущербности меня как мужчины.

Все закончилось тогда, когда я обратился к психиатру, и он назначил мне антидепрессанты. Я рассказал ему о том, что происходит со мной, однако по его словам у меня была только депрессия. И ещё он назвал меня "задротом" (очень смешно, но именно так он меня охарактеризовал).

Девушки у меня были, были и отношения длинной в 9 месяцев, но к тем девушкам я ничего не испытывал, и не преследовал их. Сейчас я живу спокойно, работаю, выплачиваю ипотеку. Девушек избегаю, так как боюсь повторения сталкинга. Живу бедно, денег на качественную психотерапию у меня нет. У меня по-прежнему очень низкая самооценка, но благодаря книгам по психологии я смог развить хоть какие-то навыки общения. Можете ли вы дать мне совет?

***

Если честно, мне не очень нравится, когда врачи, на которых смотришь снизу вверх, и приходишь к ним за помощью, употребляют такие термины. Это бестактно, как минимум. Я бы посмотрела по сторонам в поисках того специалиста, которому вы сможете полностью доверять и быть на связи. Потому что, судя по письму, риск депрессивных эпизодов, зависимостей, а также навязчивых мыслей и состояний в вашей жизни повышен.

С психологом работа тоже нужна. И дело упирается не в деньги вовсе. Я знаю бестолковых «специалистов» с космическими ценами, и знаю хороших специалистов, которые сознательно ставят низкую цену. Знаю очень крутых психологов, которые начинали волонтерами. Тут нет прямой связи с ценой, вот в чем заковырка. Тут важно понимание психологом того процесса, который происходит с вами, а также ваше принятие, чтобы вы сами хотели открываться.

Вы уже достаточно прочитали про коммуникативные навыки, но ваша история не только про навыки, а еще про контакт и близость. Про это многое можно узнать, разобравшись в гештальт-подходе. Если хотите совет, то мой совет – не отказываться от помощи потому, что она дорогая, искать ее. У вас не та проблема, которая решается наедине с собой. У вас та проблема, которая наедине с собой усугубляется.

Вы пишете, что чувствуете себя виноватым, и хотите это прекратить. Это хорошая новость, правда. В большинстве своем сталкеры вообще не соприкасаются с реальностью, и очень сложно разрушить их убеждения в том, что другой человек должен принадлежать им. Вы соприкасаетесь с реальность, вы ищете помощи, и это большой плюс.

Лента принесла пост одной блогерши об общественном контроле. Суть его в том, что плохих матерей действительно есть смысл «клевать» всем миром на уровне бытового общения, чтобы они становились лучше. Ну а тех матерей, которые в истерике пишут в «щастьематеринства» (есть такая группа, где можно пожаловаться на детей без риска быть распятой), что готовы сдать чадо в детдом - так вообще нужно заклевать вместе с группой. Чтобы зло не получало поддержки.

Отбросив в сторону привычный обвиняющий тон блогера – не всем же быть добренькими, я попробовала понять, как работает общественный контроль в обычной жизни.

Конечно, тут же в памяти всплыл такой персонаж, как Марат Башаров. Всплыл потому, что этот человек – это всем известно и им самим не отрицается – бил всех своих жен. На данный момент он заслуженный артист, лауреат государственных премий, действующий актер с хорошими гонорарами. И если что-то его и сгубит, так это заметное невооруженным глазом пристрастие к горячительному, а не какое-то там домашнее насилие, в котором он неоднократно на всю страну из телевизора признавался.

Я не хочу сейчас вспоминать всех артистов, которых обвиняют в битье жен и поклонниц. Любой человек может вбить этот запрос в поисковую строку и наслаждаться информацией, все знакомые лица. Но кто из них был отлучен от ролей, от театра, от кино? Мне очень сложно вспомнить такой случай «отмены». Единственная «отмена», которую я помню на своем веку – это отмена Регины Тодоренко. И хоть Тодоренко тогда сморозила чудовищную глупость, сама она вроде никого не била…

Никто не отметил ни Евгения Цыганова, покинувшего семью с семью детьми. И еще массу его коллег-актеров, оставивших семьи. Это все уважаемые люди, с наградами, с заработками, с авторитетом. Для многих честь сидеть с ними за одним столом.

Никто не отменяет детского писателя, который издевался над дочерью. Да и взрослый писатель, сильно подпортивший жизнь жены, не смещен с постамента мировой классики. Не работает так общественный контроль, хоть ты лоб себе расшиби. И даже если про градоначальника все знают, что он в прошлом бандит, все эти разговоры ведутся на уровне кухонь. А вот в общественном пространстве все только лебезят и смотрят снизу в вверх, даже если человека подозревают в чем-то ужасном.

Плох общественный контроль и в отношении беглых отцов. Я уверена, что каждый из нас знает несколько таких отцов и спокойно с ними здоровается. Ну правда, у каждого же на работе есть такие, или в клубе по интересам, или в спортзале. Я в своем окружении могу вспомнить парочку. Обычные люди, люди как люди. И замуж за них хотят, и в любовники их берут, и в дом приглашают. И чем больше, сильнее, опаснее отец-беглец, тем все с ним осторожнее. Мало ли. Даже в транспорте общественный контроль не работает – пьяного не порицают, а всегда заботливо усадят, хотя бы для того, чтобы он на тебя не упал.

Но есть группа лиц, в отношении которых общественный контроль работает отлично. Это слабые люди, сломленные, обездоленные. Бедные, у которых сил хватает только на выживание (ну кто вам мешал получать образование, работать, я вот в отличие от вас). Имеющие проблемы со здоровьем (да что она рассказывает, что не может похудеть, тортики ест по ночам, поди). Это люди, которые стали жертвами насилия (сам/сама виновата, нечего по темным улицам ходить в такой юбке, ой в штанах). Это затравленные родителями дети (врет все, поди, выдумывает, лишь бы близким сердце рвать). Или люди с ментальными особенностями (просто глупость и дурной характер). Вот чем слабее человек, чем несчастнее, тем сильнее работает общественный контроль.

Лучшая его мишень какая-нибудь сломленная школьница в депрессии в родительской избе с печным отоплением, с младенцем на руках. Вот если у нее, не дай бог, есть интернет, то можно ее всем интернетом и контролировать, ну а что с ней еще делать, не помогать же. Только порицать и остается.

Ну а какому-нибудь кухонному боксеру или отцу-беглецу можно и руку подать. Даже нужно. А то можно и получить, мало ли, какое там у него настроение.

Поступила просьба рассказать о том, как не быть навязчивой и соблюсти баланс в отношениях. Сразу признаюсь, что слово «баланс» мне не очень нравится, потому что в последнее время его заездили донельзя разные сомнительные специалисты. Но попробую поделиться своими мыслями на этот счет.

- Во-первых, если человек задумался о том, как бы ему не быть навязчивым, скорее всего, он не навязчивый. Действительно навязчивые люди не рефлексируют, и уверены, что они делают что-то хорошее и приятное. А проблемы – считают навязчивые люди – как раз у тех, кто не понимает своего счастья. Но если объяснить подробнее и несколько раз, то обязательно поймут.

Один навязчивый кавалер, например, навязчиво предлагал любимой женское счастье. А она не ценила – потому что молодая еще. Когда девушка начала встречаться с другим, молодой человек пригрозил ее побить. Но только лишь для того, чтобы спасти от морального падения. Ну что делать, если человек не понимает?

- И достает, кстати, не навязчивый человек свой объект преследования, а объект достает его. Примерно как водка в магазине подмигивает алкоголику, а торт на прилавке что-то шепчет девушке на диете. Навязчивый человек только хотел перестать, а объект провоцирует. Прошел мимо. Просмотрел пост. Поздоровался. Затягивает в свои сети.

- У навязчивого человека объект преследований всегда немного дефективный. Во-первых, глуповатый, потому что не ценит. Во-вторых, никому не нужный, или нужный только для этого самого. Женщинам для денег, мужчинам для секса. Пришла пора обо всем этом подробно рассказать. Вообще, внезапно появившаяся жалость к человеку – очень тревожный звоночек.

- Вообще, даже самый тактичный, чуткий и деликатный человек может стать навязчивым, если впадет в детскую позицию и случится перенос. Поэтому надо проверять на адекватность свои отношения с теми, с кем такое возможно, с родительскими фигурами, как говорят психологи. Это может быть начальник, большой и грозный тренер в спортзале, психотерапевт, который командует закоулками твоей души… Вот тут у вполне адекватных людей начинается такое, что туши свет. Кстати, психотерапевты это хорошо понимают. А вот тренеры, начальники и прочие – обычно нет.

- Навязчивость – обратная сторона равнодушия. Если другой человек увлечен, то навязчивый превращается в настойчивого и напористого. Проблема в том, что он не увлечен. То есть вопрос не в том, как нельзя себя вести. А в том, с кем нельзя так себя вести…

- Навязчивость - следствие того, что человеку что-то очень нужно. Слишком сильное желание неприлично. Именно поэтому девушки слегка перекусывают, прежде чем отправиться в гости, а мужчины перед свиданиями… ну, вы поняли. Человек, который вовремя и в полной мере удовлетворяет все свои потребности, не будет навязчивым.

- Иногда навязчивость – следствие ригидной психики. Человек гнет свою линию, несмотря на 84-й отказ. Таких граждан очень хорошо видно в комментариях – они воскресают и после сто десятого бана. Иногда, чтобы вывести их, нужны годы. При этом в комментариях они склонны жаловаться на бывших, которые годами не готовы их отпустить. Если честно, я порой думаю, что такие нарушения имеют органическую природу.

- Многие девушки и женщины любят соблюдать формальный баланс в отношениях (у юношей и мужчин я такое редко вижу). Например, считать количество написанных друг другу сообщений или количество лайков, реакций. Так вот, если человек считает, баланс уже нарушен, чего уж говорить. А вообще, взрослый мужчина вполне способен пережить на три лайка больше, я не понимаю, почему вокруг этого столько суеты.

- Чтобы не быть навязчивым надо ориентироваться на то, говорит ли тебе человек активное «да», или только не говорит «нет». Этим грешат, наоборот, мужчины, особенно воспитанные в культуре токсичной маскулинности. Нет – это не да. И отсутствие активного «да!!!» - это тоже не да.

Случалось ли вам становиться жертвой чужой навязчивости? А в любовных отношениях?

Собрал раввин своих евреев и говорит им.
— Есть две новости - хорошая и плохая. С какой начать?
— Очевидно с хорошей.
— Я таки нашел миллион долларов на постройку синагоги.
— Тогда какая плохая?
— Они все ещё у вас в карманах.

Люблю тяжёлый рок с женским вокалом. Так я приучил себя не обращать внимания на постоянно орущую жену.

- Ты где сейчас?
- Лежу в кровати.
- О! А в чём ты?
- В депрессии...
- Ну так слушай. Я меееедленно снимаю с тебя депрессию...

У меня было нормальное детство... пока об этом не спросил психолог.

Когда японец расписывается - он придумывает новый иероглиф.

В книжном магазине покупатель спрашивает:
- У вас есть книга "Как стать богатым за три месяца"?
- Разумеется. Но я бы посоветовал купить ещё одну.
- Какую!
- Уголовный кодекс.

Суровые челябинские мужики настолько суровые, что бесстрашно влились в движение феминисток.